Köln und seine Umgebung die Stadt, die jeder für seine Fasnacht liebt, hat auch noch andere Reize außerdem Närrischen. Zum Beispiel ist es Geburtsstadt einer der bekanntesten deutschen Künstler auf der ganzen Welt: Max Ernst, der Schaffer des Werkes, das im englischen Sprachraum als The Immortality of Buonarotti (or The Punching Ball, 1920) bekannt ist.

Für Liebhaber des Max Ernst ist Köln sicher ein Muss. Sein Geburtshaus in der Schloßstraße 21 sollte als Nummer eins auf der Liste stehen und es wird sicher nicht enttäuschen, denn man kann förmlich die Worte, die Ernst in sein Buch über sein Leben nieder schrieb hören: Am 2. April (1891) um 9:45 Uhr schlüpfte Max Ernst aus dem Ei, das seine Mutter in ein Adlers Nest gelegt hatte. Man steht in Bruhl und denket: Wie er seine eigene Geburt in Brühl bei Köln beschreibt. Er wurde in eine katholische Familie als Sohn von Louise Kopp (1865-1949) und Philipp Joseph Ernst (1862-1942) eine Lehrerin und Hobby-Künstler geboren. In seinen Schriften betont er, dass er Schwierigkeiten zu Hause und in der Schule hatte als er entschied Künstler zu werden.

Aber auch kann man z.B. sein Zusammen sein mit seinen Schwestern oder auch den Besuch von Paul Eluard nach empfinden. Eluard kommentierte während seines Besuches nach Köln an der Beziehung zwischen Ernst und seinen Werken: Max Ernst identifiziert sich selbst mit selbst mit was er uns zeigt. Diese Aussage schlägt vor, dass die Werke des Max Ernst sein inneres Leben wiederspiegeln. Ein Beispiel dafür sind seine Werke: Die Scheren und ihre Vater (1922), Begegnung zweier Lachen (1922) Vogel- Vögel, Fisch – Schlange- Vogelschrecke (1922) und Natur Geschichte (1923). Die drei erstgenannten gehören zu den Collagen, die in Paris im Jahre 1923 ausgestellt wurden. Sie zeigen Automatismus und das innere Selbst. Sieht man diese Werke zum Esten mal, sieht man vieleicht nur das närrische und denkt sich: Ja, der muss von Köln sein. Doch schaut man genauer hin, entdeckt man die tiefen Sorgen und Leiden, die sich in den Bildern verbergen und erkennt schnell, dass sich ein Trip zum Nachvollziehen dieser sicher auszahlt.

Dank seiner Lage am Reihn und die romantischen Schiffahrten, die von zahlnreichen Reiseunternegmen angeboten werden, ist Köln schon immer ein beliebtes Reiseziel. Wie die Dokumentation zeigt, hebt Köln sich nicht nur durch seine Architektur, den Dom, der alles ueberragt, sondern auch und dies schon lange durch die Organisation besonderer Ereignisse von anderen Stadten ab.

Die richtige Nahrung für den gesunden Menschen

Generell essen die Menschen in Mitteleuropa zu fetthaltige Speisen. Daher rührt auch das vielfach hohe
Übergewicht und die daraus resultierenden Krankheiten. Wie es besser geht, zeigt die sogenannte Mittelmeerküche. Diese Mittelmeerküche zeichnet sich insbesondere durch fettarme, aber proteinreiche Nahrung wie Fisch in Verbindung mit wertvolle Omegasäuren enthaltendem Olivenöl aus. Nicht umsonst haben die Einwohner von Sardinien, bei denen diese Mittelmeerküche besonders hervorgehoben zum Einsatz kommt, eine überdurchschnittliche lange Lebenserwartung.

Auch asiatisches Sushi, können Sie bequem online im Internet bestellen .

Dort haben Sie eine breite Auswahl über an Lieferservicen, auch bei noch nicht ganz so beliebten Fast-Food-Gerichten wie Sushi.

Durch das Anklicken von gesundem Essen hier “Gesundes Essen vom Lieferservice gibt es hier”.

ist in diesem Zusammenhang durchaus erwägenswert. Darüber hinaus eignen sich auch vitaminreiche Zitrusfrüchte wie etwa die Ananas vorzüglich zur Gesundheitserhaltung. In den Kriegsmarinen des späten 18. und 19.Jahrhunderts wurden sie sogar eingesetzt um der

in der Karibik besonders oft auftretenden Skorbutkrankheit vorzubeugen.

Zur Steigerung der Denkfähigkeit -aber auch wegen der in ihnen enthaltenen schlank machenden- Glutaminsäuren empfiehlt sich die tägliche Konsumierung von Nüssen. Richtig verwendet, hat auch Kaffee mit dem darin enthaltenen Koffein eine enorm positive Wirkung. So erscheint es angeraten am frühen Morgen zum Frühstück ein bis zwei Tassen
Kaffee zu konsumieren weil dieser nach der Schläfrigkeit der Nacht die Sinne mobilisiert und die Denkfähigkeit steigert. Anders ausgedrückt: Kaffee zum Frühstück am Morgen macht den Menschen hellwach für die Aufgaben des vor ihm liegenden Tages . Auch in Verbindung mit aerobischer, also dem Körper Sauerstoff zuführender, Sportbetätigung macht Kaffee Sinn. Wer beispielsweise vor dem Training auf dem eigenen Ergometer Kaffee konsumiert, hebt dadurch die Körpertemperatur. Dies wiederum führt dazu, dass der Körper während des Ergometertrainings besser “auf Touren kommt” und somit mehr Kalorien verbrennt. Personen hingegen, die anaerobes, sprich dem Körper Sauerstoff entziehendes, Krafttraining betreiben, tun gut daran nach Beendigung des Trainings ein Proteinpulver oder einen Proteintrank zu sich zu nehmen. Das so zugeführte Eiweiß begünstigt den gewünschten Muskelaufbau.

Sie denken an Ihr liebstes Hobby: Angeln. Wie schön wäre es jetzt endlich wieder Angeln gehen zu können? Wie schön wäre es zum Seehaus zufahren, die Angel zunehmen und fischen zu gehen? Ein schöner, großer, langer, farben-starker Hering wäre genau das richtige, genau der richtige Verdienst. Jedoch der Hering … wird er Sie mögen. Naja, sollte es nichts mit dem Hering werden, bleibt ja noch das schöne und erfrischende Bier.

Ah, Sie ein Klopfen an der Badezimmertür hat Sie leider aus Ihren Träumen geschockt. Da ist der Traum nun leider in alle kleine, kleine und kleinste Stücke zerbrochen. Sie müssen sich auf den Weg machen, zur Arbeit. Einen wunderschönen, schönsten Tag wünscht man da noch.

Alleinstehende Singles können auf ihrer Partnersuche auch mal experimentieren und eine Partnerschaft auf Probe eingehen, um herauszufinden, ob der Andere die richtige Wahl ist. Für alleinerziehende Singles gestaltet sich das ein wenig schwieriger, schließlich will man die Kinder oder das Kind nicht durch häufig wechselnde Partner irritieren, oder gar verunsichern. Diese Problematik haben auch einige der Partneragenturen und Singlebörsen erkannt und haben ihren Service auf diese spezielle Zielgruppe erweitert. Dort gibt es dann z.B. die Rubrik Er sucht Sie alleinerziehend.

Es gibt sogar Plattformen, die sich ausschließlich auf Singles mit Kind ausgerichtet haben, ob dies allerdings wirklich zielführend ist, wird sich noch herausstellen. Man sollte nicht außer Acht lassen, dass ein alleinerziehender Single nicht automatisch einen anderen Single mit Kind sucht. Es ist durchaus möglich, dass ein Großteil der Alleinerziehende eher einen kinderlosen Partner sucht, da die vorhandenen Kinder schon ausreichend Aufmerksamkeit einfordern. Somit würden weitere Kinder evtl. den Rahmen des möglichen sprengen.

Für alleinerziehende Singles ist es daher empfehlenswert sich auf einer Plattform mit unterschiedlichen Charakteren von Singles anzumelden, um auf Partnersuche zu gehen. Hierdurch bietet sich auch ein breiteres Spektrum von Singles an und die Auswahl ist somit viel größer. Dort ist es ja genauso möglich einen anderen Single mit Kind kennenzulernen, aber zusätzlich kann man auch einen alleinstehenden Single treffen. Es gibt ja auch Menschen welche z.B. nicht das Glück haben ein eigenes Kind zu zeugen diese haben dadurch natürlich die Möglichkeit auf diesem Weg ihren Wunsch nach einem Kind zu erfüllen.

Das Wichtigste um auf der Partnersuche erfolgreich zu sein ist allerdings Ehrlichkeit. Man sollte zu sich selbst und zu anderen ehrlich sein, um Missverständnisse und Enttäuschungen von vornherein zu minimieren. Wenn man kein Laufstegmodel ist, sollte man sich auch nicht als solches ausgeben, denn spätestens beim ersten Treffen kommt die Wahrheit sowieso ans Licht.

Die Entleerung der Harnblase ist ein komplexer Prozess. Kommt es zu Harnabflussstörungen ist meist eine vergrößerte Prostata die Ursache. Leider wird das Thema Prostata unter vielen Männern immer noch tabuisiert. Ungern möchten sie über diesen sehr intimen Bereich sprechen oder zugeben, dass dieser nicht so funktioniert wie er sollte.

Dabei gibt es gute Methoden um das Leiden zu heilen. Sind die Symptome der Prostatavergrößerung so gering, dass sie den Mann nicht stören, so ist nicht unbedingt eine Behandlung von Nöten. Dies muss der Arzt entscheiden. Eine regelmäßige Kontrolle ist jedoch unabdingbar.

Werden jedoch die Symptome als störend empfunden, so wird der Urologe zwischen medikamentöser, operativer oder Laserbehandlung entscheiden.

Bei der Operation wird in der Regel ein Teil der Prostata abgetragen. Dafür gibt es verschiedene Methoden, je nach Größe der Prostata. Anschließend an die Operation wird oft eine Nachbehandlung, mit Medikamenten oder mit einem Penisstrecker durchgeführt. Ein Nebeneffekt der Operation kann sich durch die verschlechterte Durchblutung das Gewebe der Schwellkörper in unelastisches Bindegewebe verwandeln. Die Penisstrecker sollen dies verhindern und sind eine natürliche Alternative zu den PDE5 Hämmern wie z.B. Viagra.

Eine weitere Methode ist die Behandlung mit dem Laser, die immer häufiger durchgeführt wird. Diese Methode nennt sich Laser-Prostataektomie. Mithilfe des Lasers wird das überschüssige Gewebe verdampft. Verschiedene Laser werden dabei für unterschiedliche Verfahren angewendet. Für Männer die generell schwer belastbar sind und denen man eine Operation aus gesundheitlichen Gründen kaum zumuten könnte, ist die Lasertherapie besonders geeignet. In der Regel greift man in diesem Fall auf die so genannte Holmium-YAG Lasertechnik zurück.

Auch eine Thermotherapie kann für solche Patienten in Frage kommen. Bei diesem Verfahren wird das Gewebe mit Mikrowellen „weggeschmolzen“.

Das Wichtigste ist, dass Männer frühzeitig einen qualifizierten Facharzt aufsuchen. Besonders bei älteren Männern ist die Vergrößerung der Prostata nicht ungewöhnlich und kann behandelt werden. Je früher desto besser!

]]> http://www.themorningmagazine.com/prostatavergroesserung-frueh-erkennen-und-behandeln/feed/ 0 http://www.themorningmagazine.com/bildungsgutschein-%e2%80%93-was-sie-wissen-sollten/ http://www.themorningmagazine.com/bildungsgutschein-%e2%80%93-was-sie-wissen-sollten/#comments Thu, 19 May 2011 09:37:52 +0000 admin http://www.freeopendiary.com/?p=63 Mit dem Bildungsgutschein können berufliche Weiterbildungen finanziert werden. In ihm werden unter anderem das berufliche Bildungsziel, der regionale Geltungsbereich und die Dauer der Maßnahme festgelegt. Er kann bei einem Bildungsträger nach Wahl eingelöst werden, immer dann, wenn dieser die in ihm festgelegten Bedingungen erfüllt.

(c) S. Hofschlaeger/pixelio.de

Die Gründe der Notwendigkeit einer Weiterbildung können vielfältig sein: sinkende Jobangebote, Arbeitslosigkeit oder fehlende Berufsausbildung sind nur einige davon. Bei steigenden Arbeitslosenzahlen wird die berufliche Weiterbildung immer wichtiger. Und auch wer eine qualifizierte Ausbildung genossen hat, kann sich aufgrund der schnellen technischen Fortschritte in einigen Sektoren gezwungen sehen, sich auf seinem Gebiet neu zu bilden um nicht den Anschluss zu verpassen. Eine gute Variante um diese Weiterbildung zu ermöglichen ist der Bildungsgutschein, eine staatlich finanzierte Weiterbildungsleistung.

Der Bildungsgutschein ist, salopp bezeichnet eine Art Gutschein der gegen Bildungsleistung eingetauscht werden kann. Das Arbeitsamt oder Jobcenter stellt ihn aus und übernimmt die Kosten für die Maßnahme.

Voraussetzung für die Ausstellung ist die Notwendigkeit, die z.B. bei drohender Arbeitslosigkeit, schwieriger Wiedereingliederung in den Arbeitsmarkt oder fehlender Berufsausbildung vorliegt. Das Jobcenter entscheidet im Einzelfall, ob diese Notwendigkeit vorliegt. Dabei wird zum einen das berufliche Profil des Bewerbers analysiert und mit den arbeitsmarktlichen Bedingungen abgeglichen. Eine Maßnahme wird in der Regel nur dann gewährt, wenn sie tatsächlich erfolgversprechend ist und zur beruflichen Wiedereingliederung des Kandidaten führt. Es kann also beispielsweise vorkommen, dass ein Kandidat die persönlichen Voraussetzungen erfüllt, aber durch eine ungünstig gewählte berufliche Zielsetzung nicht den Anforderungen entspricht, da diese auch mit der Maßnahme schwer zu erreichen wäre. Aus diesem Grund sollten Antragsteller genau überlegen, welche Weiterbildung sie tatsächlich auf den Arbeitsmarkt zurückbringen könnte und ob diese ihren persönlichen Fähigkeiten entspricht.

(c) Konstantin Gastmann/pixelio.de

Wenn der Antragsteller nicht über eine berufliche Erstausbildung verfügt, so wird meist die Ausübung einer beruflichen Tätigkeit über einen Zeitraum von mindestens drei Jahren vorausgesetzt.

Im persönlichen Gespräch mit dem Personalberater im Jobcenter werden die Voraussetzungen geprüft und mit der Ausstellung des Bildungsgutscheins bescheinigt. Der Bildungsgutschein ist die Zusicherung der Kostenübernahme für die Weiterbildung.

Der Gutschein hat eine begrenzte Gültigkeitsdauer, innerhalb derer er bei einem geeigneten Bildungsträger eingelöst werden muss. Andernfalls verfällt er. Der Bildungsträger muss die Zulässigkeit der Maßnahme mittels eines Zertifikates bescheinigen. Sobald der Träger dem Antragsteller die Teilnahme an der Weiterbildung bestätigt, wird dies auf dem Bildungsgutschein festgehalten. Vor Beginn muss dieser beim Arbeitsamt vorgelegt werden.

Stimmen die gewählte Weiterbildungsmaßnahme nicht mit dem vereinbarten Bildungsziel überein, so kann sie vom Arbeitsamt verweigert werden. Auch wenn der Antragsteller die Zugangsvoraussetzungen für die Maßnahme nicht erfüllt, so kann die Gültigkeit und das Bildungsziel in Frage vom Arbeitsamt in Frage gestellt werden.

Die finanziellen Leistungen sind festgelegt. Die Weiterbildung und auch weitere Lehrgangskoten, wie Material, Arbeitskleidung etc. werden komplett übernommen. Der Bildungsträger kann den festgelegten Betrag nicht überschreiten und etwa Extrazahlungen vom Lehrling fordern. Die Sicherung der Grundbedürfnisse des Lehrlings wird darüberhinaus entsprechend seiner persönlichen Verhältnisse errechnet. Es kann Alg I oder II gezahlt werden.

Interessierte können sich beim Arbeitsamt oder im Jobcenter oder im Merkblatt “Förderung der beruflichen Weiterbildung“ informieren. Das Portal KURSNET informiert darüber hinaus über zugelassene Bildungsträger und mögliche Weiterbildungen.

(c) Konstantin Gastmann/pixelio.de

(c) sigrid rossmann/pixelio.de

Viel Flüssigkeit, gesunde und kalorienarme Ernährung und Bewegung, das sind die Grundpfeiler für ein ausgewogenes Körpergewicht und eine gesunde Lebensweise. Der Grundsatz des Abnehmens: „Führen Sie Ihrem Körper weniger Kalorien zu, als er benötigt“ klingt logisch: Die Kalorien die Ihr Körper braucht um gewisse Tätigkeiten ausführen zu können und nicht aus der Nahrung bekommt, muss er von seinen Reserven verwenden. Folge: Sie bauen Kilos ab. Natürlich ist das oft gar nicht so leicht. Vorerst müssen Sie Ihren Kalorienbedarf abschätzen. Bei Frauen liegt dieser in der Regel unter dem von Männern. (Erwachsene Männer verbrauchen rund 2400 kcal täglich, bei Frauen sind es nur 1900. Jedoch variieren diese Zahlen stark nach Alter, Größe, Gewicht, Muskelmasse und der körperlichen Aktivität. Klar: Ein Büroangestellter verbraucht wesentlich weniger Kalorien als ein Bauarbeiter, jemand der abends läuft, verbrennt mehr Kalorien, als der Hobby-Kinogänger, der jeden Abend mehrere Stunden sitzt.

(c) Renate Franke_pixelio

Haben Sie erst einmal Ihren Bedarf herausgefunden, ist es gar nicht mehr so schwer. Bewusstes Essen und kalorienzählen, werden Ihnen helfen, sich ohne Hungern zu ernähren und Ihren persönlichen Verbrauch zu unterbieten. Auf diese Weise werden Sie in jedem Fall abnehmen. Sie sollten jedoch darauf achten, keine Radikaldiäten zu machen. In diesem Fall wird sich nämlich Ihr Körper auf die geringere kalorienzufuhr einstellen und auch seinen Verbrauch mildern. Folge ist der so genannte Jo-Jo Effekt. Sinnvoller ist eine langzeitige Umstellung der Ernährung. Viel Gemüse, magerer Fisch und Fleisch, Vollkornprodukte helfe nicht nur der Figur, sondern auch dem Wohlbefinden.

Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Vollkornbrot sättigen schnell, sind gesund und helfen, Bauchfett zu reduzieren. Eiweißhaltige Nahrung wie Joghurt, Buttermilch, magerer Fisch, Eier oder Geflügel sind gut gegen Heißhunger.

Sie könnten ein ganzes Schwein verschlingen vor Hunger?? ? Lieber nicht… aber die gute Nachricht: Mit Salat und den meisten Gemüsen können Sie sich nach Herzenslust den Bauch vollschlagen und Ihren Vitaminspeicher auftanken.

Trinken Sie viel Wasser und Tee, das bringt den Stoffwechsel in Fahrt. Mindestens 1,5 -2 l sollten Pflicht sein. Ein Glass Wasser vor dem Essen hilft gegen Heißhunger und sättigt schneller.

Achten Sie darauf, sich ausreichend zu bewegen. Machen Sie mindestens 3x die Woche eine halbe Stunde Sport. Gehen Sie z.B. mit den Kindern schwimmen oder Inline-Skaten. Auch Fahrradfahren ist körperliche Betätigung und gar nicht schwierig. Sie sind ein Bewegungsmuffel? Versuchen Sie Ihre gewöhnlichen Tätigkeiten anzupassen. Sie fahren immer mit dem Fahrstuhl in den 3. Stock des Büros? Laufen Sie ab heute! Laufen Sie kleinere Strecken, für die Sie sonst vielleicht das Auto benutzen. Führen Sie doch mal den Nachbarshund aus… Ihr Nachbar und Ihre Figur werden es Ihnen danken. Auch Hausarbeit ist körperliche Betätigung und kann ordentlich Kalorien verbrauchen.

(c) sigrid rossmann/pixelio.de

Versuchen Sie während der ganzen Zeit eine positive Einstellung zu behalten. Halten Sie sich vor Augen, dass Sie sich gesünder ernähren, was auch für die Seele gut ist, gegen Krankheiten vorbeugt und Energie verleiht. Kleine Rückfälle sollten Sie sich entschuldigen. Im Büro gab es heute Kuchen und Sie haben mit 2 Stück gleich doppelt zugeschlagen? Macht gar nix. Mit einem kalorienarmen Salat am Abend und einer halben Stunde auf dem Fahrrad haben Sie das gleich wieder ausgeglichen.

Doch sind leider nicht alle Menschen gleichermaßen begabt, was das Schreiben angeht und dann auch noch über die eigene Person und Motivation und an eine fremde Person… und was muss eigentlich rein ins Schreiben?

Aus dem Anschreiben sollten klar die eigenen Fähigkeiten und Kenntnisse hervorgehen. Bevor wir also damit beginnen einen Text zu verfassen, sollten wir erst einmal analysieren, wo unsere Stärken liegen und wie mit diesen Stärken der gewünschten Stelle nutzen können.

Analysieren Sie genau: Was kann ich, was liegt mir besonders gut, was wollte ich immer schon tun? Wie komme ich mit anderen Menschen aus, welche Fähigkeiten schätzen Kollegen an mir? Wenn Ihnen das schwer fällt, befragen Sie doch einfach mal Freunde und Verwandte.

Aus dem Inhalt des Schreibens sollten die eigenen Fähigkeiten klar hervorgehen, sowie das Anforderungsprofil der Stelle. Ist die Stelle ausgeschrieben, so sollten Sie den Anzeigentext genau beachten und die geforderten Fähigkeiten mit ihren abgleichen. Bei Initiativbewerbungen eignet es sich, das Profil der Stelle und des Unternehmens zu studieren und hervorzuarbeiten, wie Sie das Unternehmen mit Ihren Kenntnissen unterstützen können.

Einleitung

In der Einleitung, weisen Sie kurz darauf hin, wie Sie auf das Angebot gestoßen sind (Stellenanzeige, Webseite…) Auch wenn Sie von einem Bekannten oder Freund von der Stelle erfahren haben, können Sie durchaus bezug darauf nehmen.

Hauptteil

Im Hauptteil müssen Sie sich beweisen. Hier machen Sie Eigenwerbung in Bezug auf die Gewünschte Stelle. Führen Sie Ihre Stärken und Ihre Qualifikation hier auf und beziehen Sie sich dabei auf das angeforderte Profil. Der Personalchef sollte sich ein Bild von Ihnen als Mitarbeiter in der Stelle machen können.

Schlussteil

Im Schlussteile liegt Ihre Gelegenheit, der Bewerbung eine persönliche Note zu geben, Neugierde zu wecken und den Personaler für ein Gespräch zu gewinnen. Trauen Sie sich! Denken Sie daran, Sie bitten nicht um den Job, sie bieten sich und Ihr Können an.

Der Lebenslauf

Der Lebenslauf ist Ihre persönliche Karteikarte und sollte übersichtlich und sowohl inhaltlich, als auch optisch ansprechend sein. Machen Sie möglichst detaillierte Angaben zum beruflichen Werdegang und versuchen Sie dabei auf Relevanz für die gewünschte Stelle zu achten. Geben Sie Jobtitel an, Anfang, Ende und die Kerntätigkeiten.

Seien Sie sehr penibel bei der Auswahl Ihres Fotos. Sie sollten auf den ersten Blick sympathisch, aufgeweckt und kompetent erscheinen. Das ist mit einem Foto gar nicht so leicht. Sie sollten entspannt wirken und professionell. Lassen Sie ruhig ein paar Euro beim Fotografen springen, schließlich können Sie das Foto ja dann vervielfältigen und öfter verwenden.

Die Reihenfolge

Die Angaben sollten alle übersichtlich und in tabellarischer Form sein. Zuerst kommen Name, Geburtsdatum, Staatsbürgerschaft, Familienstand… … und anschließend folgen schulische Ausbildung, Fortbildungen und beruflicher Werdegang.  Sie können noch weitere Punkte wie besondere Fähigkeiten (relevant für die Stelle), Computerkenntnisse, Sprachkenntnisse etc. erstellen, wenn es angebracht erscheint.